文件清单 32 项

• 01了解足球比赛的基本规则_zh_hd.mp4
• 02踢足球前的肌肉热身运动_zh_hd.mp4
• 03运动前有氧热身练习_zh_hd.mp4
• 04踢足球前的肌肉拉伸_zh_hd.mp4
• 05踢足球前的四肢伸展运动_zh_hd.mp4
• 06踢足球前的技术性练习_zh_hd.mp4
• 07用脚内侧射门_zh_hd.mp4
• 08如何用脚背射门_zh_hd.mp4
• 09.1用脚外侧踢球_zh_hd.mp4

展开全部 32 项

• 09弧线球射门_zh_hd.mp4
• 10如何挑球_zh_hd.mp4
• 11罚直接任意球_zh_hd.mp4
• 12如何踢点球_zh_hd.mp4
• 13如何进行头球_zh_hd.mp4
• 14如何跳起完成头球_zh_hd.mp4
• 15如何进行短传_zh_hd.mp4
• 16如何完成长距离传球_zh_hd.mp4
• 17如何传中_zh_hd.mp4
• 18鸽式控球_zh_hd.mp4
• 19如何进行二过一_zh_hd.mp4
• 20如何用脚后跟传球_zh_hd.mp4
• 21挑球过顶过人_彩虹过人_zh_hd.mp4
• 22如何在对手两腿间传球_zh_hd.mp4
• 23如何进行人球分过_zh_hd.mp4
• 24踩单车动作_zh_hd.mp4
• 25如何做假动作_zh_hd.mp4
• 26快速切球_zh_hd.mp4
• 27如何使用回旋动作_马赛回旋_zh_hd.mp4
• 28脚内侧运球过人_zh_hd.mp4
• 29向后拉球变向_zh_hd.mp4
• 零基础足球新手入门教学视频/
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