用正念冥想防焦虑
文件清单
11 项
- 9.[练习六]感恩练习:睡前放松.pdf
- 5.[练习二]身体扫描:聆听身体.pdf
- 7.[练习四]观情绪:与情绪共舞.pdf
- 5.[练习二]身体扫描:聆听身体.mp3
- 0.[试听]你为什么需要学习正念.pdf
- 2.正念练习的四个观照对象.mp3
- 6.[练习三]观念头:念头并非事实.mp3
- 3.打破所有对结果的预设期待.mp3
- 7.[练习四]观情绪:与情绪共舞.mp3
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- 导图.pdf
- 6.[练习三]观念头:念头并非事实.pdf
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- 2018-09-05 14:51
- 入库时间
- 2024-04-17 20:35
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- 百度网盘
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