文件清单 28 项

• 019_narrow_to_wide_push_ups(上半身,高难度).mp4
• 209_knee_side_to_side_push_ups(上半身,中级)静.mp4
• 022_push_up_jacks(上半身,高难度).mp4
• 109_rockstars(有氧运动,初级).mp4
• 172_wall_push_offs(上半身,初级).mp4
• 103_lunge_high_knee_jumps(下半身,高难度).mp4
• 039_squat_to_high_knee_jumps(下半身,中级).mp4
• 082_one_legged_4_count_burpees(全身,中级).mp4
• 090_walking_lunges(下半身,初级).mp4

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• 106_high_knees(有氧运动,初级).mp4
• 079_4_count_burpees(全身,初级).mp4
• 088_flat_out_burpee_tuck_jumps(全身,高难度).mp4
• 087_narrow_6_count_burpees(全身,高难度).mp4
• 156_inward_calf_raises(下半身,初级)静.mp4
• 092_lunge_to_high_knee(下半身,中级)静.mp4
• 115_quick_feet(有氧运动,初级).mp4
• 031_squat_to_high_knee(下半身,初级)静.mp4
• 210_knee_up_down_push_ups(上半身,中级)静.mp4
• 154_single_leg_bridge(下半身,初级)静.mp4
• 085_ultimate_burpees(全身,高难度)静.mp4
• 199_arm_circles_forward(上半身,初级)静.mp4
• 099_touchdown_lunges(下半身,中级)静.mp4
• 081_flat_out_burpees(全身,中级).mp4
• 121_squat_stars(有氧运动,高难度).mp4
• 214_squat_jacks(下半身,中级).mp4
• 194_shoulder_cross_stretch(柔韧性,初级)静.mp4
• 116_star_jacks(有氧运动,中级).mp4
• 花了一千多元买的私人健身教程/