文件清单 28 项

• 1.[先导片]学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4
• 2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp4
• 3.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp4
• 4.燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级).mp4
• 5.燃脂课第四课:HIIT燃脂操(腰腹核心).mp4
• 6.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp4
• 7.燃脂课第六课:HIIT燃脂操(肩背手臂速瘦).mp4
• 8.体雕课第一课: 环缩手臂一字肩.mp4
• 9.体雕课第二课:矫正级牵引美背.mp4

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• 10.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp4
• 11.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp4
• 12.体雕课第五课:无死角沙漏美臀.mp4
• 13.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp4
• 14.体雕课第七课:美容级面部精雕.mp4
• 15.21天形体雕塑训练营:3月8日直播答疑.mp4
• 16.21天形体雕塑训练营:3月23日直播答疑.mp4
• 17.21天形体雕塑训练营:3月30日直播答疑.mp4
• 18.21天形体雕塑训练营:4月13日直播答疑.mp4
• 课表.jpg
• 身材自测小贴士.jpg
• 形体自检及训练计划表.rar
• A型身材训练表.jpg
• H型身材训练表.jpg
• O型身材训练表.jpg
• V型身材训练表.jpg
• Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营[课程][视频]/
• 形体自检及训练计划表/
• 训练计划表/