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• 1.虎戏上躯松肩背:提肾气,腰肩不酸痛体力足.mp4
• 2.《猿戏鹿戏:舒心利肝理慢病》升气血,排肝毒,明双目.mp4
• 4.熊戏调脾胃除湿气身体棒.mp4
• 5增补肾气,提升免疫力.mp4
• 8. 国体竞赛版健身气功《五禽戏》完整教学视频,正反面演示带口令.mp4
• 9.五禽戏-全国冠军曹瑾老师示范(六分钟口令版).mp4
• 10. 健身气功-五禽戏(虞定海).mp4
• 赠送:五禽戏电子书籍.pdf
• 28天华佗五禽戏脏腑袪湿营课程表.pdf
• 01.筑基:顺腹式呼吸 .MP4
• 02.筑基功法1:气的练习 R.MP4
• 03.筑基功法2:鸟展呼吸 R.MP4
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• 直播+开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅 R.MP4
• 第1个运动处方《通脊松肩调呼吸》精讲课.mov
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• 第2个运动处方《增气减脂塑身型》精讲课.mov
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• 第一周晨练精讲带练 .mov
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• 第3个运动处方《舒筋养脏增免疫》精讲课.mov
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• 第六天休息.png
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• 第二次周日教学直播:固肾排湿,清心祛邪.mov
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• 第4个运动处方《疏肝固肾排内湿》精讲课.mov
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• 第5个运动处方《清心养肺祛外邪》精讲课.mov
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• 第二周晨练精讲带练 .mov
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• 第6个运动处方《增脾强胃消余毒》精讲课.mov
• 福利答疑:远离亚健康,曹老师来帮忙(上).mov
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• 第十三天休息.png
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• 第三次周日教学直播:排浊固气,培补元气 .mov
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• 第7个运动处方《舒心利胆排浊气》.mov
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• 第8个运动处方《调脾润肺补元气》精讲课.mov
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• 第三周晨练精进学习.mov
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• 第9个运动处方《滋养脏腑增气血》精讲课.mov
• 福利答疑远离亚健康曹老师来帮忙下 .mov
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• 第二十天休息.png
• 第四次晚练教学直播:凝气润心,精气养肝 .mov
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• 1-2周串联带练-养发防脱显年轻.mov
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• 第10个运动处方《凝神净气润心肺》.mov
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• 第11个运动处方《补精益气壮肝胆》精讲课.mov
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• 第四周晨练精讲带练.mov
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• 第12个运动处方《盈气运血舒五脏》精讲课.mov
• 结营典礼:功法带练,答疑专场.mov
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• 1-12处方带练视频.mp4
• 0基础舌诊法.pdf
• 茶方.docx
• 十二时辰养生法.pdf
• 养心方子.pdf
• 1. 好武艺之五禽戏五:猿戏.mp4
• 2. 好武艺之五禽戏二:虎戏.mp4
• 华一五禽戏脏腑养生营/
• 02.预习课/
• 03.第一周/
• 04.第二周/
• 05.第三周/
• 06.第四周/
• 07.配套资料(独家赠送)/
• 08.老师小视频(独家赠送)/
• 华佗五禽戏脏腑养生营/
• 华一老师三合一全套/
• 01.目录/
• 预习/
• 01.第一天/
• 02.第二天/
• 03.第三天/
• 04.第四天/
• 05.第五天/
• 06.第六天/
• 07.第七天/
• 08.第八天/
• 09.第九天/
• 10.第十天/
• 11.第十一天/
• 12.第十二天/
• 13.第十三天/
• 14.第十四天/
• 15.第十五天/
• 16.第十六天/
• 17.第十七天/
• 18.第十八天/
• 19.第十九天/
• 20.第二十天/
• 21.第二十一天/
• 22.第二十二天/
• 23.第二十三天/
• 24.第二十四天/
• 25.第二十五天/
• 26.第二十六天/
• 27.第二十七天/
• 28.第二十八天/
• 1-12处方36式带练视频/
• 祛湿材料/
• 1. 华一华佗五禽戏+音乐/
• 2. 林旭老师-五禽戏/
• 3. 五禽戏教学视频/
• 4.祝京媛教五禽戏/
• 5.张琦五禽戏教学/
• 6.湖大特色五禽戏全套 高清/
• 7. 五禽戏口令+音乐/
• 导引五禽戏·标准版·华一老师 总课时数量 28课_/
• 华佗五禽戏·基础五式教学_华佗五禽戏传承人/
• 入门基本功·五步拳Â华佗五禽戏传承人/
• 休息/
• 休息/
• 12式分解动作/
• 1. 导引五禽戏-标准版/
• 2. 华佗五禽戏-基础五式教学/
• 3. 入门基本功-五步拳/
• 4.华一养生操/
• 5. 五禽戏祛湿营音乐/