文件清单 31 项

• 第01节1 节 各种握拍动作.mp4
• 第02节2 节 正反手握拍转换以及球感训练.mp4
• 第03节3 节 准备至架拍动作.mp4
• 第04节4 节 架拍至引拍动作.mp4
• 第05节5节 鞭打发力.mp4
• 第06节6节 放松收拍.mp4
• 第07节7节 课连贯挥拍.mp4
• 第08节8节 后场基本步伐.mp4
• 第09节9节 课正反手放网技术.mp4

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• 第10节10节 课正反手挑球.mp4
• 第11节11 节课上网步伐.mp4
• 第12节12节 课直线连贯步伐.mp4
• 第13节13节 课蹬转起跳挥拍.mp4
• 第14节14节课正手发球.mp4
• 第15节15节反手发球.mp4
• 第16节16节接发球准备动作.mp4
• 第17节17节封网.mp4
• 第18节18节上手位网前处理.mp4
• 第19节19节单打正反手接杀.mp4
• 第20节20节全场六点并步步伐.mp4
• 第21节21节全场并步的步伐.mp4
• 第22节22节被动情况正手高远球 .mp4
• 第23节23节头顶区的被动步法.mp4
• 第24节24节全场连贯步伐易错点.mp4
• 第25节25节连贯步伐训练.mp4
• 第26节26节启动步.mp4
• 第27节27节启动步训练方法.mp4
• 第28节28节居家发力练习.mp4
• 第29节29节居家脚下力量练习.mp4
• 第30节30节后场反手挥拍(上).mp4
• [小叶老师]羽毛球 训练视频课程[10.7 GB]/