文件清单 113 项

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• 第八课:赶走疲惫压抑,让你精神饱满散发美颜好气色.mp4
• 第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4
• 第九课:天鹅颈+锁骨杀!女神斩男必修课.mp4
• 第六课:丰x美x 还原曼妙身姿.mp4
• 第七课:激活腹部核心,减脂塑形训练.mp4
• 第十二课:唤醒身体,排毒养颜调节内分泌.mp4
• 第十课:矫正圆肩驼背,让你气质挺拔.mp4

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• 第三课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4
• 第四课:甩掉肚腩,露出马甲线.mp4
• 第十三课:丰tun美tui,调节长短腿,髋膝踝的稳定.mp4
• 第十一课:纤腰翘tun,打造超模蜜桃臀.mp4
• 第五课:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4
• 第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4
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• 第1课.mp4
• 第2课.mp4
• 第3课.mp4
• 第4课.mp4
• 第5课.mp4
• 第6课.mp4
• 第7课.mp4
• 第10课.mp4
• 第11课.mp4
• 第12课.mp4
• 第13课.mp4
• 第八课.mp4
• 第九课.mp4
• 先导课.mp4
• 01全身燃脂初级.mov
• 02 腰腹燃脂训练.mov
• 03 再见蝴蝶袖.mov
• 04 挺拔上围.mov
• 05拥抱蜜桃臀.mov
• 06 魔力塑腿.mov
• 07 舒缓放松.mov
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• 08 腰腹燃脂进阶.mov
• 09 全身燃脂初级进阶.mov
• 11拥抱蜜桃臀.mov
• 12臀腿强化训练.mp4
• 14 能量收摄.mov
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• 第1天 全身燃脂初级 94分钟.mov
• 第2天 塑造平坦小腹 72分钟.mov
• 第3天 超模腿型 64分钟.mov
• 第4天 再见蝴蝶袖 66分钟.mov
• 第5天 拥抱蜜桃臀 79分钟.mov
• 第6天 挺拔上围 58分钟.mov
• 第7天 舒缓放松 28分钟.mov
• 第8天 腰腹燃脂训练 73分钟.mov
• 第9天 全身燃脂中级 55分钟.mov
• 第10天 胸部美型进阶 68分钟.mov
• 第11天 紧实臀部 79分钟.mov
• 第12天 背部美化,气质up 67分钟.mov
• 第13天 再见蝴蝶袖 66分钟.mov
• 第14天 能量收摄 30分钟.mov
• 第15天 核心建立 83分钟.mov
• 第16天 纤纤玉臂 64分钟.mov
• 第17天 魔力塑腿 78分钟.mov
• 第18天 拥抱蜜桃臀 79分钟.mov
• 第19天 全身燃脂进阶 85分钟.mov
• 第20天 胸部美型进阶 68分钟.mov
• 第21天 舒缓放松 28分钟.mov
• 第22天 腰腹强化训练 73分钟.mov
• 第23天 紧实臀部 79分钟.mov
• 第24天 紧实臀部 94分钟.mov
• 第25天 全身燃脂初级进阶 54分钟.mov
• 第26天 挺拔上围 58分钟.mov
• 第27天 背部美化,气质up 67分钟.mov
• 第28天 能量收摄 30分钟.mov
• 01 [练出精致脸]改善乌龟脖,深颈纹,恢复颈部迷人线条.mp4
• 02 [重塑天鹅颈]赶走颈纹深深,远离肩颈疼痛.mp4
• 03 [打造纤薄肩]拒绝溜肩,粗臂,练就肩臂纤细形态.mp4
• 04 [养成蝴蝶背]摆脱虎背熊腰,雕刻背部优雅姿态.mp4
• 05 [塑造小蛮腰]消除水桶腰,大肚腩,练就完美腰线.mp4
• 06 [激活平坦紧致小腹]赶走恼人小肚子,解决小腹臌胀气色差.mp4
• 07 [立显深V线]告别松弛下垂,干瘪,塑造挺拔饱满胸型.mp4
• 08 [塑造蜜桃臀]拯救扁平,塌陷,成就臀部浑圆曲线.mp4
• 09 [练臀又瘦腰 凹出S线]翘臀细腰,实现超模“魔鬼腰臀比”.mp4
• 10 [练出大长腿]甩掉大象腿,粗壮肌肉腿,收获纤细双腿.mp4
• 11 [雕琢超模mei腿]矫正XO型,膝超伸,养成笔直mei腿.mp4
• 12 [唤醒超模体态]内平情绪,外展形体,让超模体态由心而生.mp4
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• 001.开启课:一起收获从内而外的改变_(new).mp4
• 002.第一课:身体自测+热身训练课_(new).mp4
• 003.第二课:腰背力量核心激活.mp4
• 004.第三课:臀部激活.mp4
• 005.第四课:腿部激活.mp4
• 006.第五课:子宫保养.mp4
• 007.第六课:颈部塑形.mp4
• 008.第七课:平坦小腹“马甲线”_(new).mp4
• 009.第八课:再见“拜拜袖”_(new).mp4
• 010.第九课:提升完美胸型.mp4
• 011第十课:美背塑形.mp4
• 012.第十一课:舒缓情绪术.mp4
• 013.第十二课:全身塑形瘦瘦瘦.mp4
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• 051.188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练课程视频培训/
• 01维密13天瑜伽塑形课(完结 ) 14节课/
• 02 维密超模美腿养成记(完结)/
• 03 14天极速瘦身训练营+食谱/
• 04 28天科学减脂 塑性训练营/
• 05 12节体态塑造/
• 06 12节课 产后瘦身维密瑜伽课/
• 07 从马甲线到蜜桃臀(完结)/
• 08 28天马甲线养成计划/
• 09 28天马甲线进阶养成计划(进阶)/
• 10 塑性美胸美颜(15节课)/
• [赠品]21天芭蕾塑形/
• 食谱/