文件清单 13 项

• [SHANA]00.发刊词:为什么要跟我学《八段锦》?.avi
• [SHANA]01.预备片:磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍.avi
• [SHANA]02.无名指上有青筋,警惕肩颈问题[第一式:双手托天理三焦].avi
• [SHANA]03.气虚到底是什么?一个小动作检查心肺功能[第二式:左右开弓似射雕].avi
• [SHANA]04.发际线上移?快来把脾胃养起来[第三式:调理脾胃需单举].avi
• [SHANA]05.注意了!这个地方有鼓胀,警惕乳腺疾病[第四式:五劳七伤往后瞧].avi
• [SHANA]06.经常上火?常练这一招[第五式:摇头摆尾去心火].avi
• [SHANA]07.常练这一式,提升肾功能[第六式:两手攀足固肾腰].avi
• [SHANA]08.最近总健忘?可能是气力不足[第七式:攥拳怒目增气力].avi

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• [SHANA]09.配合经络疏通 全身气血倍畅通[第八式:背后七颠百病消].avi
• [SHANA]10.收功:练功不收功 等于白练功.avi
• [SHANA]11.跟我一起完整地练习《八段锦》.avi
• 《迷罗老师教学的八段锦》/