文件清单 31 项

• 00 导语.mp3
• 01 总是苛责和否定自己,怎么办?.mp3
• 02 怎样接受过去的浑浑噩噩?.mp3
• 03 一个重要的建议,减少内心对话的时间.mp3
• 04 怎样摆脱孤独感?.mp3
• 06 如何克服自卑?如何成为自信的人?.mp3
• 07 到底什么才是做自己?怎样才能做自己?.mp3
• 08 人生没有过渡,这些障碍正是我们的生活.mp3
• 09 无法满足父母的期待,如何妥善应对?.mp3

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• 10 如何摆脱讨好型人格?如何学会拒绝别人?.mp3
• 11 一定要学会索取,学会麻烦别人.mp3
• 12 习惯于反省自己和理解他人,为什么是错的?.mp3
• 13 与人聊天时,觉得拘谨和不自在,怎么办?.mp3
• 14 人际吸引最基本的原则.mp3
• 15 自我延伸模型:为何要不断更新自己?.mp3
• 16 优点吸引别人,缺点让彼此变得亲密.mp3
• 17 人际关系中最为重要的几个沟通技巧.mp3
• 18 如何让别人愿意主动认识你?.mp3
• 19 努力和进取也是我们很重要的需求.mp3
• 20 如何长期,稳定,持续地努力?.mp3
• 21 怎样找到自己喜欢和热爱的事情?.mp3
• 22 聪明和努力到底哪个更重要?.mp3
• 23 为什么会越努力越焦虑?.mp3
• 24 如何处理同辈压力?.mp3
• 25 怎样面对迷茫,以及人生中的不确定性.mp3
• 26 我们之所以不改变,是因为下了不改变的决心.mp3
• 27 怎样摆脱完美主义?.mp3
• 28 第一序改变和第二序改变.mp3
• 29 信念即自我实现的预言.mp3
• 30 如何实现真正的改变?.mp3
• 高冷冷-个人成长30讲(完结)/