文件清单 101 项

• 1. 4.10 第一课 运动双脚跳.mp4
• 2. 4.10预备课 课前热身运动.mp4
• 3. 4.11 第二课:推拿 小儿长高秘决.mp4
• 4. 4.12 第三课:运动- 产卧撑跳.mp4
• 5. 4.13 第四课:推拿-下肢推拿.mp4
• 6. 4.14 第五课: 运动-跳绳与立定跳.mp4
• 7. 4.15 第六课:推拿-上肢推拿.mp4
• 8. 4.16 第七课:运动-分腿跳跃.mp4
• 9. 4.17 第八课:推拿-脊柱运动.mp4

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• 10. 4.18 第九课:运动-坐位体前屈.mp4
• 11. 4.19 第10课:推拿-生长专项.mp4
• 12. 4.20 第11课 运动-左右脚交叉跳.mp4
• 13. 4.21 第12课 推拿-手指,肢趾经络运动.mp4
• 14. 4.22 第13课 运动-向上伸展与摸高.mp4
• 15. 4.23 第14课 推拿-睡眠功法.mp4
• 1. 核心训练(第1天60 0-60 0.c o m) .mp4
• 2. 拉伸训练,早晚各一次1(第1天 6 0 0- 60 0. CoM).mp4
• 3. 拉伸训练,早晚各一次2(第2天60 0-6 00 . coM).mp4
• 4. 核心训练(第3天 60 0 - 6 00 . c Om).mp4
• 5. 拉伸训练,早晚各一次3(第3天6 0 0 - 60 0 .com) .mp4
• 6. 拉伸训练,早晚各一次1(第4天6 0 0 -6 0 0. c o m) .mp4
• 7. 拉伸训练,早晚各一次2(第5天 6 00 - 6 0 0 . C oM) .mp4
• 8. 探颈驼背圆肩矫正(第5天 60 0 - 60 0.C OM).mp4
• 9. O型腿矫正(第6天60 0- 60 0 .com) .mp4
• 10. 拉伸训练,早晚各一次3(第6天 60 0-6 0 0. co m) .mp4
• 11. O型腿矫正(第8天60 0- 60 0 . C o m) .mp4
• 12. 拉伸训练,早晚各一次1(第8天 60 0- 6 0 0.C om).mp4
• 13. X型腿矫正(第9天6 00 -60 0 . cOm).mp4
• 14. 拉伸训练,早晚各一次2(第9天 6 00 - 60 0.cOm) .mp4
• 15. 核心训练(第10天6 0 0-60 0. coM) .mp4
• 16. 拉伸训练,早晚各一次3(第10天 6 0 0 -60 0 .c o M) .mp4
• 17. 抗阻训练(第11天 60 0 - 60 0 . C Om) .mp4
• 18. 拉伸训练,早晚各一次1(第11天 6 0 0-60 0. C O m) .mp4
• 19. 拉伸训练,早晚各一次2(第12天6 0 0-6 0 0 .Co M) .mp4
• 20. 臀部力量(第12天6 0 0- 6 0 0. c OM).mp4
• 21. 拉伸训练,早晚各一次3(第13天 6 0 0 -60 0.cOM) .mp4
• 22. 跳跃训练(第13天6 0 0 - 60 0.C O M).mp4
• 23. X型腿矫正(第15天60 0 -60 0. c om).mp4
• 24. 拉伸训练,早晚各一次1(第15天 60 0-60 0 .com) .mp4
• 25. 探颈驼背圆肩矫正(第15天6 00 -6 0 0 . Com) .mp4
• 26. 抗阻训练(第16天6 0 0 - 6 0 0 .Com) .mp4
• 27. 拉伸训练,早晚各一次2(第16天 6 0 0 - 6 0 0.Co m).mp4
• 28. 臀部力量(第16天6 0 0 -6 0 0. c Om) .mp4
• 29. 抗阻训练(第17天 6 0 0-6 0 0.cOm) .mp4
• 30. 拉伸训练,早晚各一次2(第17天 60 0- 6 0 0.coM) .mp4
• 1. 第一讲 认识身高(上 6 00 -6 0 0. c Om).mp4
• 2. 第一讲 认识身高(下 6 0 0 -6 0 0 . c Om).mp4
• 3. 第二讲 营养饮食(1 60 0 -6 0 0.co M) .mp4
• 4. 第二讲 营养饮食(260 0- 6 00 . CO m) .mp4
• 5. 第二讲 营养饮食(36 0 0 -6 00 .CO m) .mp4
• 6. 第三讲 预防疾病(上 6 0 0 -60 0.CO m) .mp4
• 7. 第三讲 预防疾病(下6 0 0- 60 0. C o M) .mp4
• 8. 第四讲 运动健身(上 6 00 - 60 0.Co M) .mp4
• 9. 第四讲 运动健身(下60 0 - 60 0 . cOM) .mp4
• 10. 第五讲 心理营养(上6 0 0-6 00 . coM) .mp4
• 11. 第五讲 心理营养(下 6 0 0 - 6 00 . c o M) .mp4
• 12. 第六讲 药物治疗(16 00 -6 0 0 .COm) .mp4
• 13. 第六讲 药物治疗(26 00 - 6 00 .c om).mp4
• 14. 第六讲 药物治疗(3 6 00 - 6 0 0 . com).mp4
• 15. 第六讲 药物治疗(46 0 0-60 0. C om).mp4
• 16. 第七讲 压力疏导(上 6 0 0-6 0 0 .Com) .mp4
• 17. 第七讲 压力疏导(下6 0 0- 6 0 0 .c O m) .mp4
• 17. 第七讲 压力疏导(下6 0 0- 6 0 0 .c O m).mp4
• 1. 22岁长高成功逆袭:2年净身高增长10.5厘米.从168到178.5的点点滴滴.mp4
• 2. [超详细长高方案]22岁我抓住了二次增高机会!骨骼线基本闭合2年增长10.5厘米.mp4
• 第00课:发刊词:科学增高,让孩子突破遗传.mp3
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• 第01课:孩子长多高,99%由父母的做法决定.mp3
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• 第02课:发刊词:科学增高,让孩子突破遗传.mp3
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• 第04课:肉肉的孩子真的会抽条吗?.mp3
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• 第05讲:个头小情绪差,警惕甲减型矮小.mp3
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• 第06课:什么样的孩子只是长个晚.mp3
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• 第07讲:食材推荐:这些食物含有增高营养素.mp3
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• 第08课:黑名单:不要让这些食物出现在孩子食谱中.mp3
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• 第09课:饮食搭配:121饮食法,孩子长得快.mp3
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• 第10课:增高运动:你动了,身高才能动.mp3
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• 第11课:注意事项:别让运动起了反作用.mp3
• 第11课:注意事项:别让运动起了反作用.pdf
• 第12课:不同年龄段科学运动方案.mp3
• 第12课:不同年龄段科学运动方案.pdf
• 第13课:姿势矫正:挺拔的身姿让孩子更高.mp3
• 第13课:姿势矫正:挺拔的身姿让孩子更高.pdf
• 第14课:心态管理:身背重负,怎么野蛮生长.mp3
• 第14课:心态管理:身背重负,怎么野蛮生长.pdf
• [a35]增高锻炼视频教材科学长高青少年成人拉伸教学运动体操体格纠正/
• 01,7-12岁科学长高视频课程适用/
• 02,35天增高训练/
• 03,儿童科学增高名师讲堂/
• 04,长高经验/
• 05,让孩子突破遗传二次长高 文档/