文件清单 11 项

• 零基础冥想入门01-冥想准备.mp3
• 零基础冥想入门02-呼吸基础练习1.mp3
• 零基础冥想入门03-呼吸基础练习2.mp3
• 零基础冥想入门04-观察念头练习.mp3
• 零基础冥想入门05-呼吸基础练习3.mp3
• 零基础冥想入门06-身体感觉练习.mp3
• 零基础冥想入门07-身体扫描练习.mp3
• 零基础冥想入门08-与情绪相处练习.mp3
• 零基础冥想入门09-同理心练习.mp3

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• 零基础冥想入门10-冥想与生活.mp3
• 《基础,冥想入门10课程》/