文件清单 17 项

• 01 为什么我们难以接纳负面情绪;;;.mp4
• 02 情绪接纳要怎么练习?;;;.mp4
• 03 如何让自己的情绪长期稳定;;;.mp4
• 01 为什么表达情绪那么难?;;;.mp4
• 02(1) 如何恰当地表达自己的情绪;;;.mp4
• 02(2) 如何恰当地表达自己的情绪;;;.mp4
• 03 案例1:一个错误的情绪表达是如何发生的?;;;.mp4
• 04 案例2:一个成功的情绪表达是什么样的?;;;.mp4
• 01 情绪管理是如何发生的?;;;.mp4

展开全部 17 项

• 02 如何应对情绪对自己的影响?;;;.mp4
• 03 如何改变负面的情绪认知?;;;.mp4
• 课程答疑;;;.mp4
• 04[壹心理]情绪舵手:做情绪的主人/
• 第1节:情绪接纳-我们应该如何与自己的情绪好好相处/
• 第2节:情绪表达-如何以合适的方式表达自己的真实情绪/
• 第3节:情绪管理-如何减少他人和环境对自己情绪的影响?/
• 第4节:情绪舵手-课程答疑/