文件清单 89 项

• 01,从零开始学游泳说明.png
• 2. 教你克服对水的恐惧(中).mp4
• 3. 教你克服对水的恐惧(下).mp4
• 4. 蛙泳课堂.mp4
• 5. 仰泳课堂.mp4
• 1. 1. 绪论.mp4
• 2. 2. 熟悉水性.mp4
• 02,系列游泳教学说明.png
• 3. 3. 蹬边滑行技术.mp4

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• 5. 5. 蛙泳腿和呼吸配合技术.mp4
• 6. 6. 蛙泳划臂技术1.mp4
• 8. 8. 蛙泳划臂与腿部配合技术.mp4
• 9. 9. 蛙泳划臂与呼吸配合技术.mp4
• 11. 11. 蛙泳深水区练习.mp4
• 12. 12. 蛙泳转身和到边技术.mp4
• 13. 13. 仰泳漂浮技术.mp4
• 14. 14. 仰泳腿部技术.mp4
• 15. 15(16 0 0- 60 0. C o m) . 仰泳划臂技术1.mp4
• 16. 15(2 6 0 0 -6 00 . Com). 仰泳划臂技术2.mp4
• 17. 16. 仰泳划臂与腿配合技术.mp4
• 20. 19. 仰泳出发技术.mp4
• 21. 20. 仰泳到边技术.mp4
• 22. 21. 仰泳长泳技术.mp4
• 25. 24. 爬泳腿与呼吸配合技术.mp4
• 26. 25(16 0 0 - 6 0 0.cOm). 爬泳划臂技术.mp4
• 27. 25(260 0 - 60 0. c o M). 爬泳划臂技术2.mp4
• 28. 26. 爬泳划臂与呼吸配合技术.mp4
• 29. 27. 游泳运动问与答.mp4
• 30. 28. 游泳运动与体成分运动处方.mp4
• 1. [学自由泳]新手入门第一课——游泳基础.mp4
• 2. [学自由泳]新手入门第二课——如何练习打腿及错误打腿方式纠正.mp4
• 3. [学自由泳]新手入门第三课——使用浮板练习打腿及常见错误.mp4
• 03,自由泳新手入门教程说明.zip
• 5. [学自由泳]新手入门第五课:学习侧向转头呼吸及与打腿配合练习.mp4
• 6. [学自由泳]新手入门第六课:手臂基础动作练习.mp4
• 8. [学自由泳]新手入门第八课:四步法直臂交换练习.mp4
• 0.自由泳概述[梦觉教游泳].mp4
• 1.门槛:水性[梦觉教游泳].mp4
• 2.门槛:关节(肩)[梦觉教游泳].mp4
• 3.门槛关节(踝)[梦觉教游泳].mp4
• 4.门槛:协调[梦觉教游泳].mp4
• 5.门槛:力量[梦觉教游泳].mp4
• 10.辅助性的仰泳腿[梦觉教游泳].mp4
• 11.辅助性的蝶泳腿[梦觉教游泳].mp4
• 12.自由泳腿:常见的错误动作[梦觉教游泳].mp4
• 13.如何使用呼吸管?(用呼吸管老呛水怎么办)[梦觉教游泳].mp4
• 14.侧身打腿[梦觉教游泳].mp4
• 15.转体(陆上模仿练习)[梦觉教游泳].mp4
• 16.转体和打腿的配合(陆上模仿练习)[梦觉教游泳].mp4
• 17.打腿和转体的配合(水中练习)[梦觉教游泳].mp4
• 18.侧身打腿+转体[梦觉教游泳].mp4
• 19.囫囵游[梦觉教游泳].mp4
• 20.换气(陆上模仿练习)[梦觉教游泳].mp4
• 21.换气:水中扶池边练习[梦觉教游泳].mp4
• 22.换气:常见问题[梦觉教游泳].mp4
• 23.侧身打腿+转头换气[梦觉教游泳].mp4
• 24.囫囵游+换气[梦觉教游泳].mp4
• 25.螃蟹游[梦觉教游泳].mp4
• 26.换气の秘技:烤乳猪[梦觉教游泳].mp4
• 27.我们能用呼吸管练些什么?[梦觉教游泳].mp4
• 28.划手:门槛[梦觉教游泳].mp4
• 05,蛙泳入门教学视频第二版资料.png
• 蛙泳入门第二版.2.超级怕水怎么办?(小孩也适用).mp4
• 蛙泳入门第二版.3.换气:基本练习.mp4
• 蛙泳入门第二版.4.换气:浅水区扶池边练习.mp4
• 蛙泳入门第二版.6.漂浮和漂浮站立.mp4
• 蛙泳入门第二版.7.抬头换气.mp4
• 蛙泳入门第二版.8.如何在漂浮中控制身体重心.mp4
• 蛙泳入门第二版.9.蹬边漂浮.mp4
• 蛙泳入门第二版.10.蛙泳腿的基础动作练习.mp4
• 蛙泳入门第二版.11.漂浮蹬腿(蛙泳腿).mp4
• 蛙泳入门第二版.12.蛙泳腿和换气的配合.mp4
• 蛙泳入门第二版.13.如何控制前进方向?.mp4
• 蛙泳入门第二版.14.如何预防蛙泳腿的伤痛?.mp4
• 蛙泳入门第二版.15.仰头换气.mp4
• 蛙泳入门第二版.16.仰漂站立和转圈圈.mp4
• 蛙泳入门第二版.17.初级踩水.mp4
• 蛙泳入门第二版.18.简单的滚翻和倒立.mp4
• 蛙泳入门第二版.20.蛙泳划手和换气的配合(水中练习).mp4
• 蛙泳入门第二版.21.蛙泳全身配合.mp4
• 游泳零基础高清教程/
• 01,从零开始学游泳/
• 02,系列游泳教学/
• 03,自由泳新手入门教程/
• 04,自由泳入门(第二版)/
• 05,蛙泳入门教学视频第二版/
• 06,24个课时最全游泳教学蛙泳自由泳/
• 07,[入水为鱼]自学自由泳教学视频/
• 08,[入水为鱼]零基础自学蛙泳教学视频/