文件清单 14 项

• 00 课前预习:自我评测.mp4
• 01 基础练习1.mp4
• 02 初级练习2.mp4
• 03 进阶练习1.mp4
• 04 进阶练习2.mp4
• 05 进阶练习3.mp4
• 06 站立体式练习1.mp4
• 07 站立体式练习2.mp4
• 08 站立体式练习3.mp4

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• 09 站立体式练习4.mp4
• 10 坐立山式.mp4
• 11 仰卧上举腿.mp4
• 解决你的腿型疑问.mp4
• 一学就会的腿部塑形课,科学瘦腿+线条优化/