文件清单 18 项

• 01-文武元气八段锦.mp4
• 02-八段锦入门基本功.mp4
• 03-第一式 活肩颈.mp4
• 04-第二式 正体态.mp4
• 05-第三式 瘦全身.mp4
• 06-第四式 疏肝经.mp4
• 07-第五式 调心经.mp4
• 08-第六式 固肾腰.mp4
• 09-第七式 调肝气.mp4

展开全部 18 项

• 10-第八式 养内脏.mp4
• 11-文八段锦完整串联.mp4
• 12-武八段锦完整串联.mp4
• 13-元气呼吸法.mp4
• 14-内壮推腹法.mp4
• 15-太极站桩.mp4
• 16-静功心法.mp4
• 17-瑜伽三脉七轮.mp4
• 八段锦古法养生教学/