文件清单 10 项

• 第八课 腹部训练原理及男性腹部训练建议.mp4
• 第二课 力量训练的“前提”.mp4
• 第九课 答疑.mp4
• 第六课 肩部训练原理及男性肩部训练建议.mp4
• 第七课 手臂训练原理及男性手臂训练建议.mp4
• 第三课 背部训练原理及男性背部训练建议.mp4
• 第四课 臀腿训练原理及男性臀腿训练建议.mp4
• 第五课 胸部训练原理及男性胸部训练建议.mp4
• 第一课 力量训练原理及相关概念.mp4

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• 9节课炼成威猛身躯视频课,系统打造强壮体格/