文件清单 31 项

• 1-闫帅奇:女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案-视频全部4K高清.mp4
• 2-[初级01]-核心侧腰收紧.mp4
• 3-闫帅奇:课程说明及所需小器材,带全部购买链接.mp4
• 4-闫帅奇:进步的秘诀-测量,打卡,拍照.mp4
• 5-闫帅奇:马甲线饮食基本原理,我多年保持腹肌并帮助女友减下来的秘诀.mp4
• 6-闫帅奇:马甲线饮食的可执行食谱.mp4
• 7-附赠课:常见问题处理.mp4
• 8-[初级02]-下肢核心激活.mp4
• 9-[初级03]-轻量燃脂.mp4

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• 10-[初级04]-上肢激活.mp4
• 11-[初级05]-腰臀比打造.mp4
• 12-[初级06]-核心进阶拉伸.mp4
• 13-[初级07]-腰腹燃脂.mp4
• 14-[初级08]-下肢燃脂.mp4
• 15-[初级09]-初级燃脂.mp4
• 16-[初级10]-全身收腰塑形.mp4
• 17-[初级11]-减肚子燃脂.mp4
• 18-[初级12]-臀训与体态改善.mp4
• 19-[初级13]-全身腰腹塑形.mp4
• 20-[初级14]-上肢轻燃.mp4
• 21-[初级15]-收腰燃脂.mp4
• 22-[初级16]-翘臀训练.mp4
• 23-[初级17]-下腹燃脂.mp4
• 24-[初级18]-上腹训练与拉伸.mp4
• 25-[初级19]-背部下腹塑形.mp4
• 26-[初级20]-肩部上腹训练.mp4
• 27-[初级21]-沙漏腰燃脂.mp4
• 28-[初级22]-核心下肢进阶.mp4
• 29-[初级23]-侧腹燃脂.mp4
• 30-[初级24]-减脂体态改善.mp4
• [闫帅奇]女性马甲线打造减脂瘦肚子方案/