文件清单 72 项

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• 陈康2020年训练课程1.mp4
• 陈康2020年训练课程2.mp4
• 陈康2020年训练课程3.mp4
• 陈康2020年训练课程4.mp4
• 陈康2020年训练课程5.mp4

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• 陈康2020年训练课程6.mp4
• 陈康2020年训练课程7.mp4
• 陈康2020年训练课程8.mp4
• 陈康2020年训练课程9.mp4
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• 00.正确认识腿部训练.mp4
• 01.杠铃深蹲训练动作讲解.mp4
• 02.深蹲必备装备介绍.mp4
• 03.杠铃深蹲动作总结.mp4
• 04.杠铃硬拉训练动作讲解.mp4
• 05.杠铃硬拉训练建议.mp4
• 06.箭步蹲训练动作讲解.mp4
• 07.腿屈伸训练动作讲解.mp4
• 08.俯身腿弯举训练动作讲解.mp4
• 09.跪姿腿弯举训练动作讲解.mp4
• 10.老虎凳训练动作讲解.mp4
• 11.推举训练动作讲解.mp4
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• 01.胸部训练问题总结.mp4
• 02.胸部-杠铃卧推训练动作动作讲解.mp4
• 03.胸部训练组间的胸肌收缩动作.mp4
• 04.胸部-哑铃卧推训练动作讲解.mp4
• 05.胸部-双杠臂屈伸动作讲解.mp4
• 06.胸部-绳索夹胸动作讲解.mp4
• 07.胸部-蝴蝶机夹胸动作讲解.mp4
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• 陈康说用药.mp4
• 二头弯举学员动作纠正.mp4
• 肱二头肌讲解.mp4
• 康神举例王华老师说饮食.mp4
• 康神教腿2.mp4
• 康神说八大营养素1.mp4
• 康神深蹲示范.mp4
• 康神说三大宏量营养素.mp4
• 康神说生长激素和胰岛素.mp4
• 康神说腿部训练.mp4
• 康神说腿部训练2.mp4
• 康神说维生素C,B6,B12.mp4
• 快碳和慢碳.mp4
• 三头肌长头训练.mp4
• 陈康说用药.mp3
• 二头弯举学员动作纠正.mp3
• 肱二头肌讲解.mp3
• 康神举例王华老师说饮食.mp3
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• 康神说腿部训练.mp3
• 康神说腿部训练2.mp3
• 快碳和慢碳.mp3
• 三头肌长头训练.mp3
• 陈康[先保存后观看,避免丢失]/
• 2020陈康训线上课程[先保存后观看,避免丢失]/
• 2023陈康-腿部进阶训练课程[先保存后观看,避免丢失]/
• 2023陈康-胸部进阶训练[先保存后观看,避免丢失]/
• IFBB陈康健美训练营线下录像[先保存后观看,避免丢失]/
• 康神.mp4等多个文件/
• 音频/