文件清单 27 项

• 1-薄肌身材改造计划.mp4
• 5-[第1节]全身肌肉激活,唤醒深层肌肉重新掌控身体.mp4
• 6-[第2节]初级BEAT燃脂,提高心肺耐力.mp4
• 7-[第3节]"预习课"动作讲解.mp4
• 8-[第3节]全身肌力训练,塑形&增强肌耐力.mp4
• 9-[第4节]"预习课"动作讲解.mp4
• 10-[第4节]核心力量提升,强化腰腹紧致腰围.mp4
• 11-[第5节]"预习课"动作讲解.mp4
• 12-[第5节]PFP暴汗拳击燃脂.mp4

展开全部 27 项

• 13-[第6节]"预习课"动作讲解.mp4
• 14-[第6节]全身肌力训练 II.mp4
• 15-[第7节]"预习课"动作讲解.mp4
• 16-[第7节]初级腹部肌肉塑形.mp4
• 17-[第8节]燃脂塑形巩固 I.mp4
• 18-[第9节]燃脂塑形巩固 II.mp4
• 19-[第10节]燃脂塑形巩固 III.mp4
• 20-[第11节]"预习课"动作讲解.mp4
• 21-[第11节]力量燃脂 I.mp4
• 22-[第12节]"预习课"动作讲解.mp4
• 23-[第12节]上身塑形-ECC训练法.mp4
• 24-[第13节]"预习课"动作讲解.mp4
• 25-[第13节]PFP暴汗拳击燃脂进阶.mp4
• 26-[第14节]"预习课"动作讲解.mp4
• 27-[第14节]下身塑形-ECC训练法 .mp4
• 28-[第15节]"预习课"动作讲解.mp4
• 29-[第15节]力量燃脂进阶 II.mp4
• 30-[第16节]"预习课"动作讲解.mp4